鬼軍曹ボディシェイプ堪能してきました!!
思えば、2カ月ぶりの運動だったのですが。
ママチアダンスも最近行けてないし。。。
2カ月ぶりの 鬼軍曹のボディシェイプは さらにパワーアップ!!!
ご新規の方も一緒に 笑いあり、きっつーという喜びの悲鳴ありの90分。
筋トレ&有酸素運動&ストレッチに 体のケアを加えたスペシャルメニュー❗
毎日の家事には動いてるけど 運動はなかなか出来ない方にピッタリ。
楽しみながらも しっかり汗をかける エクササイズでした。
大きな筋肉を燃焼させるのが、一番カロリー消費につながる!
ということで、スクワットの指導をする竹井えみ先生。
極ラクー
そして、2017年スタートの鬼軍曹ボディシェイプの新アイテム
ポールストレッチ!!
背中をストレッチ。胸も開きます。
さあ、わたしたちも!!!
ひらくー!
肩を重力に任せることで、胸がひらき、自然と呼吸を大きくすることができるそうです。
おまけに、肩甲骨にイイカンジに当たるのです!!
めちゃめちゃ気持ちいいのですよ。
そして、びっくりしたのが。
このポールからそのままヨガマットに横たわったときに感じる
背中がピタッと吸い付くかんじ。
いままで経験したことのない 横たわった体感でした。
ぜひ、あなたも体験にいらしてください!
次回ご案内
2017年3月21日(火)10時~11時半
受講費 3000円(スキマ時間にできるレッスン動画プレゼント)
場所:京都駅より2駅 湖西線大津京駅前施設
お申込み⇒講座名は鬼軍曹とかいてね講座のお申し込みはこちらから