鬼軍曹ボディシェイプ堪能してきました！！
思えば、2カ月ぶりの運動だったのですが。
ママチアダンスも最近行けてないし。。。
2カ月ぶりの 鬼軍曹のボディシェイプは さらにパワーアップ！！！
ご新規の方も一緒に 笑いあり、きっつーという喜びの悲鳴ありの90分。
筋トレ&有酸素運動&ストレッチに 体のケアを加えたスペシャルメニュー❗
毎日の家事には動いてるけど 運動はなかなか出来ない方にピッタリ。
楽しみながらも しっかり汗をかける エクササイズでした。
大きな筋肉を燃焼させるのが、一番カロリー消費につながる！
ということで、スクワットの指導をする竹井えみ先生。
極ラクー
そして、2017年スタートの鬼軍曹ボディシェイプの新アイテム
ポールストレッチ！！
背中をストレッチ。胸も開きます。
さあ、わたしたちも！！！
ひらくー！
肩を重力に任せることで、胸がひらき、自然と呼吸を大きくすることができるそうです。
おまけに、肩甲骨にイイカンジに当たるのです！！
めちゃめちゃ気持ちいいのですよ。
そして、びっくりしたのが。
このポールからそのままヨガマットに横たわったときに感じる
背中がピタッと吸い付くかんじ。
いままで経験したことのない 横たわった体感でした。
ぜひ、あなたも体験にいらしてください！
次回ご案内
2017年3月21日（火）10時～11時半
受講費 3000円（スキマ時間にできるレッスン動画プレゼント）
場所：京都駅より2駅 湖西線大津京駅前施設
お申込み⇒講座名は鬼軍曹とかいてね講座のお申し込みはこちらから
