鬼軍曹ボディシェイプ堪能してきました!!

思えば、2カ月ぶりの運動だったのですが。

ママチアダンスも最近行けてないし。。。

2カ月ぶりの 鬼軍曹のボディシェイプは さらにパワーアップ!!!

ご新規の方も一緒に 笑いあり、きっつーという喜びの悲鳴ありの90分。

筋トレ&有酸素運動&ストレッチに  体のケアを加えたスペシャルメニュー❗

毎日の家事には動いてるけど 運動はなかなか出来ない方にピッタリ。

楽しみながらも しっかり汗をかける エクササイズでした。

 

大きな筋肉を燃焼させるのが、一番カロリー消費につながる!

ということで、スクワットの指導をする竹井えみ先生。

極ラクー

そして、2017年スタートの鬼軍曹ボディシェイプの新アイテム

ポールストレッチ!!

背中をストレッチ。胸も開きます。

さあ、わたしたちも!!!

ひらくー!

肩を重力に任せることで、胸がひらき、自然と呼吸を大きくすることができるそうです。

おまけに、肩甲骨にイイカンジに当たるのです!!

めちゃめちゃ気持ちいいのですよ。

 

そして、びっくりしたのが。

このポールからそのままヨガマットに横たわったときに感じる

背中がピタッと吸い付くかんじ。

いままで経験したことのない 横たわった体感でした。

ぜひ、あなたも体験にいらしてください!

 

 

次回ご案内

2017年3月21日(火)10時~11時半

受講費 3000円(スキマ時間にできるレッスン動画プレゼント

場所:京都駅より2駅 湖西線大津京駅前施設

お申込み⇒講座名は鬼軍曹とかいてね講座のお申し込みはこちらから

 

 

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