秋の講座のご案内をします🍁

【竹井英美の元気チャージエクササイズ】

気温が日に日に下がっていく秋。
自家発電できるカラダになっていくこと、すなわち自分にあった筋肉を程よくつけておくことが、元気に過ごすコツ！
そして、血行がよくなると、冷え知らずですね。

何よりも、筋肉量が多いと基礎代謝が高くなり、息をするだけで消費カロリーが高い！
素敵ですよね✨

体温を上げる3回シリーズ

いずれも火曜日10:00〜11:30
大津市観音寺にあるレンタルスタジオ（競艇場近く）

料金　各3000円
※単発受講可能です。

必要最低限の筋肉を育てましょう！
わたしも体重よりも、引き締め重視を目標にがんばります！

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